你知道校园里最隐秘的“内耗”是什么吗？不是食堂排队占座，不是选课系统崩溃，而是——每个深夜，无数大脑在黑暗中被强制超频运行。

当你在凌晨三点的台灯下赶论文，与咖啡因和Deadline殊死搏斗时，你身体里的数万亿细胞正在发起一场静默罢工：海马体因记忆超载发出过热警报，多巴胺工厂因缺觉宣布减产，连免疫系统的“保安小队”都开始消极怠工……

其实，睡眠才是高效学习的终极充电桩！

3月13日晚上18：30，我们将在深圳市康宁医院睡眠医学科梁炜主任的带领下，围绕2025年世界睡眠日主题“睡眠健康，优先之选” 展开一次从理论到行动的睡眠探索课。本次讲座将深入解析睡眠与健康的科学关联，解锁助眠实战技巧，为你高效健康的生活状态加载持久电量！

梁炜

医学博士，主任医师，硕士生导师；

深圳市康宁医院睡眠医学科主任、专病专家诊疗研究团队睡眠障碍诊疗研究团队带头人；

深圳市公立医院实用型临床医学人才。

广东省预防医学会睡眠障碍与相关疾病防治专业委员会副主任委员；

中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会委员；

中国医师协会精神科医师分会睡眠医学专业委员会委员；

中华医学会精神医学分会睡眠障碍研究协作组委员；

中国老年学和老年医学学会脑认知与健康分会委员；

老年医学学会认知障碍分会委员；

海峡两岸医药卫生交流协会睡眠医学专业委员会委员;

广东省医疗行业协会睡眠管理分会常委；

广东省女医师协会心理健康委员会委员；

深圳市医师协会睡眠专委会副主委。

活动详情：

讲座主题：【睡眠健康，优先之选】世界睡眠日主题讲座

日期：2025.3.13 （星期四）

时间：18:30-20:30

地点： TxC202

主讲人：梁炜

语言：中文

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