“没有完美的人，想开了就是完美。”

——枡野俊明《我想开了》

    你是否有过焦虑不安的时候？是否有过“精神内耗”的经历？是否有过对于当下生活的困扰？或许你会在《我想开了》一书中找到想要的答案！超人气日本禅僧大师枡野俊明用书中平易近人、幽默通俗的文字向当代年轻人提供面对压力和“内卷”时代的宽心禅。

         信息社交媒体的普及带来了新的沟通方式，但也为我们的心理健康带来了新的隐忧，如焦虑、抑郁等心理问题的增加。在这样的背景下，我们常常感到迷茫和困惑，不知道自己应该何去何从。与传统社会相比，现代社会对个体的要求更高，对适应能力、创新能力、社交能力等方面提出了更高的要求，这对自我认知和成长提出了更高的要求。面对这些挑战，我们需要的不仅仅是勇气和毅力，更需要的是一份深刻的内心洞察和自我成长。只有通过不断地反思和探索，才能找到自己的定位和方向，从而更好地应对外界的压力和挑战。余小明博士将会和大家共同度过一段温馨的阅读时光。希望通过和余小明博士一同阅读此书，帮助大家找到内心的平静和力量，勇敢地面对人生的挑战，走出属于自己的一条光明之路。